ПОРЯДОК САМОИЗОЛЯЦИИ
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ГРАЖДАН,
НАХОДЯЩИХСЯ НА САМОИЗОЛЯЦИИ НА ДОМУ
Режим самоизоляции необходимо соблюдать для собственной безопасности и безопасности окружающих людей в течение 14 дней.
Режим самоизоляции рекомендован для:
граждан, которые прибыли на территорию Республики Беларусь в течение последних 14 дней, из эпидемически неблагополучной страны по инфекции, вызванной вирусом SARS/CoV-2019 (инфекции COVID-19);
граждан, находившихся в вероятном (недлительном, непродолжительном) контакте с пациентом с коронавирусной инфекцией
В случае самоизоляции
на дому Вам необходимо:
оставаться дома в течение 14 дней. Не следует посещать место работы/учебы, а также места массового пребывания людей (магазины, кафе, торговые центры и другие);
максимально ограничить любые контакты, в том числе с членами семьи, проживающими с Вами в одной квартире:
разместиться в отдельной комнате, в случае отсутствия отдельной комнаты – обеспечить расстояние не менее 1,5 м от других членов семьи;
минимизировать контакты с пожилыми людьми (60 лет и старше), лицами с хроническими заболеваниями сердца, легких, сахарным диабетом и др. В случае крайней необходимости контакта с вышеуказанными лицами Вам необходимо использовать медицинскую маску;
мыть руки с мылом тщательно и не менее 20 секунд, не забывая про области между пальцами, вокруг ногтей, кутикулы и большого пальца. Можно использовать антисептик для обработки рук.
как можно чаще проветривать помещение, где Вы находитесь, проводить влажную уборку в помещении, уделяя особое внимание обработке дверных ручек, предметов мебели, телефонных аппаратов, пультов управления, компьютерных клавиатур, мышек и других гаджетов, санитарно-технического оборудования и других предметов.
использовать одноразовые носовые платки или салфетки с последующей утилизацией в закрытый мусорный контейнер или пластиковый пакет.
При наличии крайней необходимости выхода из квартиры (посещение продуктового магазина или аптеки, удаление мусора,) – используйте медицинскую маску.
Если Вы в квартире не один:
у Вас должны быть отдельные полотенца, отдельное постельное белье, отдельная посуда;
при необходимости передачи предметов (посуды, одежды и т.п.) членам семьи, исключите непосредственный контакт;
стирку белья осуществляйте отдельно от других членов семьи;
при перемещении по квартире – используйте медицинскую маску, касайтесь поверхностей (дверных ручек, механизмов санитарно-технического оборудования и других) с использованием одноразовой салфетки.
ВАЖНО!
При использовании медицинских масок (одноразовых) необходимо соблюдать следующие правила:
1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
ВАЖНО!
Использовать маску следует не более двух часов.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
Не касаться руками закрепленной маски.
Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
Многоразовую маску необходимо стирать отдельно, после стирки прогладить горячим утюгом с двух сторон.
Если с Вами в течение первых суток с момента прибытия не связался медицинский работник территориальной организации здравоохранения, позвоните самостоятельно в поликлинику
по месту жительства (временного пребывания).
Рекомендации для лиц старшего и пожилого возраста (старше 60 лет) по
вопросам профилактики коронавирусной инфекции
(инфекции COVID-19)
Общие рекомендации.
Не выходите из дома и не встречайтесь с другими людьми без
жизненно важной необходимости.
Отложите празднования дней рождения и прочих праздников.
Отложите посещение учреждений здравоохранения, если это не требует
неотложных лечебных мер.
Не приглашайте к себе гостей и не ходите в гости сами
(включая членов семьи).
Отложите на время контакты с детьми и внуками (дети не относятся к
группе риска и для них заболевание проходит легко,
но в одной семье они с высокой долей вероятности заразят бабушек и дедушек).
Избегайте мест скопления людей
(общественный транспорт, магазины,
поликлиники, аптеки, выставки, театры, клубы по интересам и т.д.)
Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы.
Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки
респираторного заболевания (кашель, насморк, лихорадка).
Находитесь от них на расстоянии примерно две длины руки. Используйте маску в случае
возможного контакта с больными людьми.
Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии.
Как можно чаще мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд),
используйте для обработки рук антисептик жидкий (гель) или антисептические влажные салфетки.
Как можно чаще проветривайте помещение, где Вы находитесь и
проводите влажную уборку с протиранием всех поверхностей (особенно
тщательно – дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные
клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, другие предметы, к которым прикасаетесь в быту).
Планируйте свою жизнь!
По возможности не ходите сами в магазин и аптеку, попросите сделать
это родственников или социального работника. Если Вы вынуждены ходить в
магазины и аптеку самостоятельно, то делайте это как можно реже и
соблюдайте вышеуказанные общие рекомендации.
Если Вы нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные средства для
постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру,
стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту
жительства, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), с Вами свяжется
медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом.
По возможности составьте список наиболее важных покупок из магазина
и аптеки, попросив кого-нибудь сделать покупки и оставить их перед дверью
квартиры (дома).
Продукты с длительным сроком хранения и продукты, нуждающиеся в
хранении в холодильнике и в заморозке, упакуйте в отдельные пакеты и
разместите в холодильнике, после чего тщательно вымойте руки.
Вам необходимо продумать действия на случай, если Вам
понадобится медицинская помощь.
Договоритесь с близкими (знакомыми), которым можно будет позвонить
в случае болезни.
Убедитесь, что у Вас записаны все необходимые номера телефонов.
Убедитесь, что Ваши близкие (знакомые) знают, какие лекарства Вам
необходимы ежедневно или знают, где это можно уточнить. Перечень лекарств
и порядок приема лекарств запишите на бумаге и оставьте на видном месте,
например, прикрепите на дверь холодильника.
Если Вы нуждаетесь в осмотре медицинским работником в связи с
ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-
центр учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом,
оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), в течение рабочего дня с Вами
свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом.
Поддержите свое психологическое состояние!
Читайте и слушайте поменьше новостей, которые вызывают
беспокойство, озабоченность и стресс.
Доверяйте информации только из надежных источников и, главным
образом, для того, чтобы получить указания по планированию дальнейших
действий и защите себя и своих близких.
Делайте перерывы от просмотра, чтения или прослушивания новостей,
ток-шоу и социальных сетей.
Береги свое тело. Старайтесь есть здоровую пищу, регулярно заниматься
физическими упражнениями и побольше двигаться дома, много спать, избегать алкоголя и курения.
Найдите время, чтобы расслабиться. Попробуйте заняться другими
делами, которые вам нравятся.
Договоритесь с близкими (знакомыми), что Вы будете с ними регулярно
созваниваться и сообщать о своих проблемах и о том, как Вы себя чувствуете.